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岩盤浴 横浜・神奈川

水分補給は必須

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大量の汗をかく岩盤浴で、
気をつけなければならないのが充分な水分補給。

短い時間で大量の汗をかくので、入浴前と休憩中、
入浴後には必ずミネラルウォーターを飲むようにしましょう。

トータールで500ml～800mlの補給は必要です。
お腹を壊さない程度にたくさん飲んでくださいね。

水分補給は一気に飲むのではなく、
こまめに飲むのが理想ですね。

とにかく水分補給を忘れないようにしてください！


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